A Vetkőző 4. részében egy személyes élményből táplálkoztam. Az Őrségbe hívtak meg, hogy egy 9 fős társaságnak tartsak tréninget, amelynek keretében a résztvevő hölgyeket abban segítettem, hogy szabadon találkozzanak önmagukkal és egymással is.

Nagyon örültek, amikor meglátták a gyönyörű ruhákat, amiket magammal vittem, ugyanakkor az is hamar kiderült, hogy valójában mire van szükségük:

• Énidő
• Relaxáció
• Pihenés

Úgy gondolom, hogy nehéz helyzetekben, változások, kihívások előtt szükség van az erőnkre, kell a kraft, DE tudnunk kell a határainkat is. Fel kell ismernünk, hogy mikor kell megállnunk, és a hatékony, számunkra működő ’hogyant’ is meg kell találni.

Személyes tapasztalatom, hogy én már ismerem a saját “hogyanjaimat”, tudom, hogyan csökkentsem a fenteket és lenteket, tompítsam a mély amplitúdókat. Tudom, MIT KELL CSINÁLNOM‼

Erre buzdítalak téged is: CSAK CSINÁLD!

Amikor a “csinálás” van a fókuszban, a legtöbben így állunk hozzá:

Megfogadjuk, hogy sportolunk, olvasunk, többet találkozunk a csajokkal… és hasonlók. Ismerős, ugye? És az is ismerős, hogy ezután nem történik semmi, mégsem csináljuk. Tudom, hogy mire lenne szükségem, de ezt nem követi cselekedet.

Először is válaszd ki, mit szeretnél csinálni, mi mellett köteleződsz el.

Ezek a kérdések ebben segíthetnek neked:

• Hogyan szeretném érezni magam?
• Hogyan fogom érezni magamat a testemben?
• Hogyan érzem magamat MOST (a cselekvés után)?
• Hogyan lehetne ez még ennél is jobb?
• Valóban erre vágyom a JELENBEN vagy ez egy múltbeli célkitűzésem?
• Jelen tudok lenni a cselekvés közben?

Ez az én „fogadalmam”.

A következő legalább két hónapban 2-3 órát fogok hetente a természetben tartózkodni. Inspiráljuk egymást, írd meg te milyen ’cselekvést’ építesz be a mindennapjaidba!

Hogyan csináld?

Találd meg a fenti kérdések segítségével azt a célt, ami leginkább téged szolgál! Apró lépésekben haladj! Tervezz előre, tudd, hogy a következő héten mikor szánsz időt a kijelölt cselekvésre!

Iratkozz fel a hírlevelemre, a legfontosabb kérdéseket, tippeket ott is elküldöm neked: